La sélection de recettes minceur de votre diététicienne nutritionniste de Vannes

Je vous propose sur cette page une sélection de recettes faciles à réaliser et savoureuses.
Elles sont à adapter à la saison, je les ai testées pour vous !

Plat complet pour le soir :
 

Les recettes végétariennes : légumes façon cocotte lentilles tièdes aux oeufs mollets clafoutis de légumes falafel dahl de lentilles corail curry de légumes aux noix de cajou		Les tartes et quiches : tarte thon et ratatouille tarte à la courgette tarte maquereaux et oignons tarte antillaise tarte fine tomate et thon quiche sans pâte
Les recettes à base de viande : - boulettes de boeuf aux épices - kefta de veau au cumin - parmentier de veau au gingembre - nems de porc - poulet aux fruits secs		Les recettes à base de poisson : - papillote de saumon au curry rouge - poisson à l'indienne - cake au yaourt et sardine - encornet à la tomate - pâte au fenouil et saumon

Repas rapides pour le déjeuner :

 

Légumes :
 

Desserts :
 

Les laitages peuvent être de bons compléments en protéines : crème dessert au chocolat, à la vanille ou à la fleur d'oranger crèmet aux fraises, fromage blanc aux framboises
Desserts gourmands, à manger pour le plaisir ! fondue au chocolat, à adapter avec les fruits de saison tarte poire et chocolat tiramisu